太极拳（广州陈氏太极拳）

太极拳（广州陈氏太极拳）是基于阴阳循环、天人合一的中国传统哲学思想和养生观念，以中正圆活为运动特征的传统体育实践。该项目注重意念修炼与呼吸调整，以五步八法为核心动作，以套路、功法、推手为运动形式，现有八十多套拳术、器械套路和二十多种推手方法。太极拳习练者通过对动静、快慢、虚实的把控，达到修身养性、强身健体的目的，是集技击、强体、健身、益智和修性为一体的独特运动方式，其中蕴藏着东方哲学的深刻内涵。它将阴阳、动静、正反、有无、形神等对立统一的内容融入武术之中，以符合人体运动规律的演练形式强体健身，体现了中华民族生生不息的活力。

该项目自十七世纪中叶在河南温县陈家沟村形成，创始人为陈家沟陈氏第九世陈王廷（1600-1680），先在家族中世代传承，后衍生出广播海内外的陈、杨、武、吴、孙、和等诸多流派。太极拳在300多年的历史沿革和向外传播过程中也得到不断丰富，与传播所在地的风土人情和时代特性相结合，在传承精髓的同时也形成了不同的风格流派和地方特色。其中，陈氏太极拳第八代传承人陈延熙传拳其子陈发科和河南省怀庆府泌阳县人傅振嵩等。1928年傅振嵩随北派国术“五虎下江南”在岭南定居传拳，以广州为中心开办太极社，与后来南下的顾留馨、陈正雷等陈发科后人将陈氏太极拳发扬光大。自此，陈氏太极拳在广州地区传承陈氏太极拳精华基础上，积极探索如何在快节奏的岭南都市中发挥太极拳调节身心的作用，逐步形成了以“康体为主、轻松易学”的广州陈氏太极拳特色，并结合中医理论，针对岭南湿热的环境气候相继研发出如陈氏太极拳礼仪礼节、热身放松功、缠丝功习练法、陈氏精要十八式、四季导引工间操、青少年大课间“智明八式”等轻松简便又具调息减压、祛湿固本功效的普及内容。

陈氏太极拳南传不仅促进了岭南地区内外家拳种融合发展，丰富了本地武术，还为促进当代岭南人民身心健康发挥了一定作用。